Pour apprendre à se poser, à évacuer stress et tensions. Apprendre à s'occuper de soi et respecter son corps.
Un temps privilégié avec soi, malgré le monde trépidant, loin des comparaisons ou des nécessités de performance.
Bénéfices :
- Sommeil
- Gestion du stress
- Détente Corporelle
Formé par :
Institut de vitalRelaxation (2003)
Sophrologie (1995 à 1997)